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Strategien die dagegen helfen
In dieser Zeit ist es nicht leicht! Für viele verlaufen die Tage immer gleich ab, man ist im Allgemeinen stark eingeschränkt und es fehlt die Abwechslung und Bewegung im Freien. Das ist vor allem für all jenen eine große Herausforderung, denen dies besonders wichtig war! So kann man gut verstehen, dass man öfters zum Kühlschrank greift und sich von Leckereien verführen lässt! Fast unbewusst und automatisch! Sogleich tauchen aber auch meist die negativen Gedanken auf: Schuldgefühle und Enttäuschung mischen sich mit der Angst, dass die Kilos in die Höhe purzeln könnten!