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Bild: Forum Prävention

Workshop

Mentale Stärke für Jugendliche - Kreativer Umgang mit Leistungsanforderungen und Strategien zur aktiven Stressbewältigung

Viele Jugendliche erleben die Leistungsanforderungen, die an sie gestellt werden, als enormen Druck. Sie fühlen sich überfordert und finden oft wenig Zeit oder Möglichkeiten zum Abschalten. In Form dieses interaktiven Gruppentrainings werden die Jugendlichen darin unterstützt, unnötigem Leistungsdruck vorzubeugen und Herausforderungen in Schule, Sport und anderen Bereichen positiv zu meistern. Über den Weg der mentalen Stärke lernen Jugendliche dabei Leistungsanforderungen mit aktiver Gelassenheit zu begegnen, Stress bewusst wahrzunehmen und abzubauen. Sie beschäftigen sich dabei mit eigenen Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen in Leistungssituationen und lernen diese positiv zu beeinflussen. Die Stärkung des Selbstvertrauens, Möglichkeiten im Umgang mit Misserfolg und die Wahrnehmung eigener Potenziale bzw. Ressourcen sind weitere Meilensteine im gemeinsamen Gruppentraining.

Zielgruppe: Jugendliche (ab ca. 14 Jahren), die Leistungsdruck erleben bzw. Leistungsanforderungen mit mehr Gelassenheit begegnen möchten und deren Lehrpersonen/Bezugspersonen
Dauer: 3 Schulstunden


 

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