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Body & Mind: achtsame Körperwahrnehmung
Workshop für Jugendliche zu Achtsamkeit und Körperwahrnehmun...
ZUM ANGEBOT
Viele Jugendliche erleben die Leistungsanforderungen, die an sie gestellt werden, als enormen Druck. Sie fühlen sich überfordert und finden oft wenig Zeit oder Möglichkeiten zum Abschalten. In Form dieses interaktiven Gruppentrainings werden die Jugendlichen darin unterstützt, unnötigem Leistungsdruck vorzubeugen und Herausforderungen in Schule, Sport und anderen Bereichen positiv zu meistern. Über den Weg der mentalen Stärke lernen Jugendliche dabei Leistungsanforderungen mit aktiver Gelassenheit zu begegnen, Stress bewusst wahrzunehmen und abzubauen. Sie beschäftigen sich dabei mit eigenen Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen in Leistungssituationen und lernen diese positiv zu beeinflussen. Die Stärkung des Selbstvertrauens, Möglichkeiten im Umgang mit Misserfolg und die Wahrnehmung eigener Potenziale bzw. Ressourcen sind weitere Meilensteine im gemeinsamen Gruppentraining.
Zielgruppe: junge Menschen ab der 7. Schulstufe
Dauer: 3 Unterrichtseinheiten
