Consapevolezza nel mangiare

Anche se l’alimentazione è un argomento molto importante per molte persone nella nostra società, pensiamo poco al nostro comportamento alimentare. Molti*e mangiano velocemente, troppo o troppo poco e non sono in grado di riconoscere i segnali del corpo. In questa formazione parleremo dei sette tipi di fame, ma anche della consapevolezza del corpo e del mangiare sano e piacevole. Per mezzo di piccoli assaggi ed esercizi, ognuno scoprirà da solo nuove prospettive. L'obiettivo finale è trovare una dieta che faccia bene.

Gruppo target: personale pedagogico, personale specialistico
Durata: 1 giornata

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