Questionario di autovalutazione sul consumo di alcol.

test 19.8.2016 Teilen

Verifica tu stesso se il tuo consumo alcolico è a rischio

Rispondendo al questionario che segue, puoi ricavare delle indicazioni di massima. Ovviamente, il test non può tenere conto della tua situazione esistenziale specifica, ma il risultato può darti delle informazioni utili per valutare da solo il tuo livello di consumo.

Per ogni quesito, scegli la risposta che si avvicina maggiormente al tuo caso specifico.
Una valutazione complessiva è possibile solo rispondendo a tutti i quesiti.
1. Con quale frequenza fai uso di bevande alcoliche?
2. Nei giorni in cui fai uso di bevande alcoliche, quante ne bevi in media? (una bevanda tipo corrisponde ad una birra piccola, un bicchiere di vino, un bicchierino di liquore ecc.)?
3. Quante volte ti capita, durante un evento particolare, di bere almeno sei bevande alcoliche?
4. Quante volte ti capita di pensare alle bevande alcoliche?
5. Negli ultimi dodici mesi quante volte è successo che il tuo consumo di alcol ti sfuggisse di mano?
6. Quante volte, negli ultimi dodici mesi, ti è capitato di aver bevuto così tanto, che il giorno dopo non ricordavi più che cosa fosse accaduto (amnesia postalcolica)?
7. Negli ultimi dodici mesi, quante volte hai sentito il bisogno di bere alcolici già al mattino per riuscire ad ingranare?
8. Negli ultimi dodici mesi, quante volte ti è capitato, dopo aver bevuto molto, di sentirti in colpa o di farti dei rimproveri per il tuo comportamento?
9. Ti è già successo di causare lesioni ad una persona o di averne subito tu stesso in stato di ubriachezza?
10. E' già capitato che qualcuno (un familiare, il tuo medico, un tuo superiore o un collega di lavoro) abbia notato che bevi troppo e te ne abbia parlato?
11. Io sono
12. Io ho
Fonte:
I questionari sono un adattamento di test utilizzati per la campagna „massvoll - lustvoll”, dell’Ufficio Prevenzione delle Dipendenze del Cantone Zurigo . Come base ci serviamo di AUDIT – Test del WHO.
Questionario d'autovalutazione del consumo di alcol
Risultato
Il tuo consumo di alcolici può mettere seriamente a repentaglio la tua salute, e potrebbe causarti problemi gravi sia in famiglia, sia sul lavoro. Già oggi l'alcol ha un'importanza eccessiva nella tua vita, forse perchè bere alcolici rappresenta ai tuoi occhi l'unica possibilità di trovare sollievo, almeno per qualche ora, da situazioni di disagio o stati d'animo dolorosi. Ma probabilmente ti sei già reso conto che l'alcol non risolve nessuno dei tuoi problemi, anzi, te li rende ancora più pesanti e te ne crea di nuovi. Ecco perchè dovresti assolutamente cercare di bere meno, e se ci riuscirai, potrai davvero risolvere rapidamente almeno i problemi legati al tuo consumo di alcolici. Meglio ancora se fai un passo in più e provi ad affrontare le cause del tuo disagio. E' giusto che tu abbia voglia di rilassarti, di sentirti bene e a tuo agio, di stare in compagnia in modo gradevole e interessante. Certo, le difficoltà sociali e personali (come l'insicurezza, lo stress o la solitudine) non si risolvono dall'oggi al domani, ma l'importante è che tu decida di fare qualcosa subito, e di prendere in mano attivamente la tua salute e il tuo benessere. E non dimenticare che puoi contare su un aiuto qualificato.

Ricordati
Il fatto di avere una dipendenza o meno non si può giudicare soltanto in base ad un semplice questionario. Solo un colloquio personale con un medico o uno psicologo può chiarire con certezza la diagnosi, e indicarti una via d'uscita per risolvere i tuoi problemi.
Risultato
Il tuo consumo di alcolici può mettere seriamente a repentaglio la tua salute, e potrebbe causarti problemi gravi sia in famiglia, sia sul lavoro. Già oggi l'alcol ha un'importanza eccessiva nella tua vita, forse perchè bere alcolici rappresenta ai tuoi occhi l'unica possibilità di trovare sollievo, almeno per qualche ora, da situazioni di disagio o stati d'animo dolorosi. Ma probabilmente ti sei già reso conto che l'alcol non risolve nessuno dei tuoi problemi, anzi, te li rende ancora più pesanti e te ne crea di nuovi. Ecco perchè dovresti assolutamente cercare di bere meno, e se ci riuscirai, potrai davvero risolvere rapidamente almeno i problemi legati al tuo consumo di alcolici. Meglio ancora se fai un passo in più e provi ad affrontare le cause del tuo disagio. E' giusto che tu abbia voglia di rilassarti, di sentirti bene e a tuo agio, di stare in compagnia in modo gradevole e interessante. Certo, le difficoltà sociali e personali (come l'insicurezza, lo stress o la solitudine) non si risolvono dall'oggi al domani, ma l'importante è che tu decida di fare qualcosa subito, e di prendere in mano attivamente la tua salute e il tuo benessere. E non dimenticare che puoi contare su un aiuto qualificato.

Ricordati
Il fatto di avere una dipendenza o meno non si può giudicare soltanto in base ad un semplice questionario. Solo un colloquio personale con un medico o uno psicologo può chiarire con certezza la diagnosi, e indicarti una via d'uscita per risolvere i tuoi problemi.
Annotazione
Se hai meno di 18 anni, il tuo organismo è ancora in crescita e quindi è più sensibile all'alcol. Bere alcolici, quindi, per te è più rischioso che per un adulto. Per di più, il tuo peso corporeo più contenuto e il tuo metabolismo più lento fanno sì che la concentrazione di alcol in circolazione aumenti più velocemente. La conseguenza è che i tuoi organi s'intossicano più velocemente che in un organismo adulto. Infine, molti studi hanno dimostrato che bere regolarmente alcolici in età infantile e giovanile porta più facilmente ad una dipendenza.

Risultato
Il tuo consumo di alcol supera probabilmente la quantità a basso rischio. Anche se fino ad ora non hai mai avuto dei problemi, ricordati che per te il pericolo di nuocere alla tua salute e all'integrità degli altri è più elevato che in altre persone. Cerca quindi di bere un pò meno.

Ricordati
Il fatto di avere una dipendenza o meno non si può giudicare soltanto in base ad un semplice questionario. Solo un colloquio personale con un medico o uno psicologo può chiarire con certezza la diagnosi, e indicarti una via d'uscita per risolvere i tuoi problemi.
Annotazione
Se hai meno di 18 anni, il tuo organismo è ancora in crescita e quindi è più sensibile all'alcol. Bere alcolici, quindi, per te è più rischioso che per un adulto. Per di più, il tuo peso corporeo più contenuto e il tuo metabolismo più lento fanno sì che la concentrazione di alcol in circolazione aumenti più velocemente. La conseguenza è che i tuoi organi s'intossicano più velocemente che in un organismo adulto. Infine, molti studi hanno dimostrato che bere regolarmente alcolici in età infantile e giovanile porta più facilmente ad una dipendenza.

Risultato
Sembra che tu non abbia problemi con le bevande alcoliche. Probabilmente riesci a consumarle con moderazione e piacere, e sai mantenere un consumo responsabile. O forse hai deciso che puoi vivere bene anche rinunciando del tutto agli alcolici.

Ricordati
Il fatto di avere una dipendenza o meno non si può giudicare soltanto in base ad un semplice questionario. Solo un colloquio personale con un medico o uno psicologo può chiarire con certezza la diagnosi, e indicarti una via d'uscita per risolvere i tuoi problemi.
Annotazione
Se hai meno di 18 anni, il tuo organismo è ancora in crescita e quindi è più sensibile all'alcol. Bere alcolici, quindi, per te è più rischioso che per un adulto. Per di più, il tuo peso corporeo più contenuto e il tuo metabolismo più lento fanno sì che la concentrazione di alcol in circolazione aumenti più velocemente. La conseguenza è che i tuoi organi s'intossicano più velocemente che in un organismo adulto. Infine, molti studi hanno dimostrato che bere regolarmente alcolici in età infantile e giovanile porta più facilmente ad una dipendenza.

Risultato
Sembra che tu non abbia problemi con le bevande alcoliche. Probabilmente riesci a consumarle con moderazione e piacere, e sai mantenere un consumo responsabile. O forse hai deciso che puoi vivere bene anche rinunciando del tutto agli alcolici.

Ricordati
Il fatto di avere una dipendenza o meno non si può giudicare soltanto in base ad un semplice questionario. Solo un colloquio personale con un medico o uno psicologo può chiarire con certezza la diagnosi, e indicarti una via d'uscita per risolvere i tuoi problemi.
Risultato
Sembra che tu non abbia problemi con le bevande alcoliche. Probabilmente riesci a consumarle con moderazione e piacere, e sai mantenere un consumo responsabile. O forse hai deciso che puoi vivere bene anche rinunciando del tutto agli alcolici.

Ricordati
Il fatto di avere una dipendenza o meno non si può giudicare soltanto in base ad un semplice questionario. Solo un colloquio personale con un medico o uno psicologo può chiarire con certezza la diagnosi, e indicarti una via d'uscita per risolvere i tuoi problemi.
Annotazione
Se hai meno di 18 anni, il tuo organismo è ancora in crescita e quindi è più sensibile all'alcol. Bere alcolici, quindi, per te è più rischioso che per un adulto. Per di più, il tuo peso corporeo più contenuto e il tuo metabolismo più lento fanno sì che la concentrazione di alcol in circolazione aumenti più velocemente. La conseguenza è che i tuoi organi s'intossicano più velocemente che in un organismo adulto. Infine, molti studi hanno dimostrato che bere regolarmente alcolici in età infantile e giovanile porta più facilmente ad una dipendenza.

Risultato
Il tuo consumo di alcolici può mettere seriamente a repentaglio la tua salute, e potrebbe causarti problemi gravi sia in famiglia, sia al lavoro. Già oggi l'alcol ha un'importanza eccessiva nella tua vita, forse perchè bere alcolici rappresenta ai tuoi occhi l'unica possibilità di trovare sollievo, almeno per qualche ora, da situazioni di disagio o stati d'animo dolorosi. Ma probabilmente ti sei già reso conto che l'alcol non risolve nessuno dei tuoi problemi, anzi, te li rende ancora più pesanti e te ne crea di nuovi. Ecco perchè dovresti assolutamente cercare di bere meno, e se ci riuscirai, potrai davvero risolvere rapidamente almeno i problemi legati al tuo consumo di alcolici. Meglio ancora se fai un passo in più e provi ad affrontare le cause del tuo disagio. E' giusto che tu abbia voglia di rilassarti, di sentirti bene e a tuo agio, di stare in compagnia in modo gradevole e interessante. Certo, le difficoltà sociali e personali (come l'insicurezza, lo stress o la solitudine) non si risolvono dall'oggi al domani, ma l'importante è che tu decida di fare qualcosa subito, e di prendere in mano attivamente la tua salute e il tuo benessere. E non dimenticare che puoi contare su un aiuto qualificato.

Ricordati
Il fatto di avere una dipendenza o meno non si può giudicare soltanto in base ad un semplice questionario. Solo un colloquio personale con un medico o uno psicologo può chiarire con certezza la diagnosi, e indicarti una via d'uscita per risolvere i tuoi problemi.
Risultato
Il tuo consumo di alcol supera probabilmente la quantità a basso rischio. Anche se fino ad ora non hai mai avuto dei problemi, ricordati che per te il pericolo di nuocere alla tua salute e all'integrità degli altri è più elevato che in altre persone. Cerca quindi di bere un pò meno.

Ricordati
Il fatto di avere una dipendenza o meno non si può giudicare soltanto in base ad un semplice questionario. Solo un colloquio personale con un medico o uno psicologo può chiarire con certezza la diagnosi, e indicarti una via d'uscita per risolvere i tuoi problemi.
Annotazione
Se hai meno di 18 anni, il tuo organismo è ancora in crescita e quindi è più sensibile all'alcol. Bere alcolici, quindi, per te è più rischioso che per un adulto. Per di più, il tuo peso corporeo più contenuto e il tuo metabolismo più lento fanno sì che la concentrazione di alcol in circolazione aumenti più velocemente. La conseguenza è che i tuoi organi s'intossicano più velocemente che in un organismo adulto. Infine, molti studi hanno dimostrato che bere regolarmente alcolici in età infantile e giovanile porta più facilmente ad una dipendenza.

Risultato
Il tuo consumo di alcolici può mettere seriamente a repentaglio la tua salute, e potrebbe causarti problemi gravi sia in famiglia, sia al lavoro. Già oggi l'alcol ha un'importanza eccessiva nella tua vita, forse perchè bere alcolici rappresenta ai tuoi occhi l'unica possibilità di trovare sollievo, almeno per qualche ora, da situazioni di disagio o stati d'animo dolorosi. Ma probabilmente ti sei già reso conto che l'alcol non risolve nessuno dei tuoi problemi, anzi, te li rende ancora più pesanti e te ne crea di nuovi. Ecco perchè dovresti assolutamente cercare di bere meno, e se ci riuscirai, potrai davvero risolvere rapidamente almeno i problemi legati al tuo consumo di alcolici. Meglio ancora se fai un passo in più e provi ad affrontare le cause del tuo disagio. E' giusto che tu abbia voglia di rilassarti, di sentirti bene e a tuo agio, di stare in compagnia in modo gradevole e interessante. Certo, le difficoltà sociali e personali (come l'insicurezza, lo stress o la solitudine) non si risolvono dall'oggi al domani, ma l'importante è che tu decida di fare qualcosa subito, e di prendere in mano attivamente la tua salute e il tuo benessere. E non dimenticare che puoi contare su un aiuto qualificato.

Ricordati
Il fatto di avere una dipendenza o meno non si può giudicare soltanto in base ad un semplice questionario. Solo un colloquio personale con un medico o uno psicologo può chiarire con certezza la diagnosi, e indicarti una via d'uscita per risolvere i tuoi problemi.
Annotazione
Se hai meno di 18 anni, il tuo organismo è ancora in crescita e quindi è più sensibile all'alcol. Bere alcolici, quindi, per te è più rischioso che per un adulto. Per di più, il tuo peso corporeo più contenuto e il tuo metabolismo più lento fanno sì che la concentrazione di alcol in circolazione aumenti più velocemente. La conseguenza è che i tuoi organi s'intossicano più velocemente che in un organismo adulto. Infine, molti studi hanno dimostrato che bere regolarmente alcolici in età infantile e giovanile porta più facilmente ad una dipendenza.

Risultato
Il tuo consumo di alcol supera probabilmente la quantità a basso rischio. Anche se fino ad ora non hai mai avuto dei problemi, ricordati che per te il pericolo di nuocere alla tua salute e all'integrità degli altri è più elevato che in altre persone. Cerca quindi di bere un pò meno.

Ricordati
Il fatto di avere una dipendenza o meno non si può giudicare soltanto in base ad un semplice questionario. Solo un colloquio personale con un medico o uno psicologo può chiarire con certezza la diagnosi, e indicarti una via d'uscita per risolvere i tuoi problemi.
Risultato
Il tuo consumo di alcol supera probabilmente la quantità a basso rischio. Anche se fino ad ora non hai mai avuto dei problemi, ricordati che per te il pericolo di nuocere alla tua salute e all'integrità degli altri è più elevato che in altre persone. Cerca quindi di bere un pò meno.

Ricordati
Il fatto di avere una dipendenza o meno non si può giudicare soltanto in base ad un semplice questionario. Solo un colloquio personale con un medico o uno psicologo può chiarire con certezza la diagnosi, e indicarti una via d'uscita per risolvere i tuoi problemi.
Risultato
Sembra che tu non abbia problemi con le bevande alcoliche. Probabilmente riesci a consumarle con moderazione e piacere, e sai mantenere un consumo responsabile. O forse hai deciso che puoi vivere bene anche rinunciando del tutto agli alcolici.

Ricordati
Il fatto di avere una dipendenza o meno non si può giudicare soltanto in base ad un semplice questionario. Solo un colloquio personale con un medico o uno psicologo può chiarire con certezza la diagnosi, e indicarti una via d'uscita per risolvere i tuoi problemi.
Strutture specializzate:

SERVIZIO PER LE DIPENDENZE
Trattamento psicologico e medico, sostegno nelle dipendenze da farmaci e da droghe e alcol

Bolzano
Via Del Ronco 3, 39100 Bolzano, Tel. 0471 907 070 - Fax 0471 907 065

Bressanone
Via Roma 5, 39042 Bressanone, Tel. 0472 813 230

Brunico
Via Ospedale, 39031 Brunico, Tel. 0474 586 200 - Fax 0474 586 201

Merano
Via Alpini 3, 39012 Merano, Tel. 0473 251 760 - Fax 0473 251 796

HANDS
Riabilitazione, terapia, prevenzione, sostegno a persone con problemi d'alcol e farmaci, colloqui consultivi e informativi per parenti e amici, gruppi di auto aiuto
Via Duca D'Aosta 100, 39100 Bolzano, Tel. 0471 270 924 - Fax 0471 407 560, Numero Verde 800 720 762
www.hands-bz.it

CONSULTORIO PSICOSOCIALE DELLA CARITAS VAL VENOSTA
Consulenza, informazione per consumatori, parenti, amici e interessati a problemi di dipendenza da alcol, farmaci, dipendenze non legate a sostanze ed altre malattie psichiche
Via Principale 131, 39028 Silandro, Tel. 0473 621 237 - Fax 0473 732 647
www.caritas.bz.it

CENTRO TERAPEUTICO BAD BACHGART
Centro riabilitativo per il trattamento di dipendenze da alcol e da medicinali
S. Paolo 56, 39030 Rodengo, Tel. 0472 887 600
http://www.sabes.it/

Anche il medico di famiglia è una persona di riferimento a cui potersi rivolgere per problemi legati all'alcol.
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31.1.2017

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