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Online Informationsabende für Eltern
20.11.2025
MEHR ERFAHREN
Jugendliche, die regelmäßig Sport treiben, setzen sich häufig mit ihrer Ernährung auseinander, um Leistung, Erholung und Muskelaufbau zu unterstützen. Gleichzeitig spielt das Thema Körperbild im Jugendalter eine wichtige Rolle.
Der Workshop vermittelt wissenschaftlich fundierte und praxisnahe Grundlagen der Sporternährung und fördert einen bewussten, kritischen Umgang mit aktuellen Ernährungstrends und Supplementen. Gemeinsam wird erarbeitet, welche Ernährung im Jugendalter sinnvoll ist und warum Nahrungsergänzungsmittel in den meisten Fällen nicht notwendig sind.
In einer interaktiven Einheit lernen die Schüler:innen, welche Lebensmittel und Getränke den sportlichen Alltag gut unterstützen. Zudem werden mögliche Risiken von strengen Diäten und dem Konsum von Eiweißpräparaten thematisiert.
Zum Abschluss bereiten wir gemeinsam einen Snack zu und verkosten ihn – ideal abgestimmt auf die Bedürfnisse von Sportlerinnen und Sportlern.
Zielgruppe: Jugendliche ab der 1. Oberschule
Dauer: 150 Minuten
