Sucht

Aktion Verzicht

Unter dem Motto „Offline ist der neue Luxus“ findet die „Aktion Verzicht“ heuer zum 22. Mal statt. Von Aschermittwoch, 18. Februar, bis Karsamstag, 4. April, wird die Bevölkerung dabei zum bewussten Innehalten aufgerufen, um die Balance zwischen digitaler und analoger Welt zu reflektieren.

Um die Botschaft zu verbreiten, werden Lesezeichen, die auch als Türhänger funktionieren, verteilt. Sie sollen daran erinnern, wie wichtig Zeit abseits vom Bildschirm ist, vor allem für das Wohlbefinden. Dafür wird auch auf Plakaten und auf den sozialen Medien sowie den Flirt-Zügen geworben.

Während der siebenwöchigen Fastenzeit finden diverse analoge Aktionen statt, bei denen das Smartphone bewusst außen vor bleibt. Geplant sind zusätzlich zwei Mitmachaktionen für alle Mitträger-Organisationen, die sowohl intern umgesetzt als auch ihren Mitgliedern vorgestellt und gemeinsam mit ihnen gestaltet werden können. „In einer Welt, die immer digitaler wird, möchten wir den Fokus bewusst auf das legen, was wir nur offline erleben können und auch den Mehrwert davon verstehen und schätzen. Es geht dabei in erster Linie um die Sensibilisierung für einen achtsamen Umgang mit digitalen Medien“, sagt Peter Koler vom Forum Prävention, das gemeinsam mit der Caritas, dem Katholischen Familienverband Südtirol, dem deutschen und ladinischen Bildungsressort und der Arbeitsgemeinschaft der Jugenddienste die Aktion im Jahr 2004 gegründet hat. Ihnen haben sich von Jahr zu Jahr mehr Institutionen, Einrichtungen und Vereine angeschlossen. Finanziert wird die Aktion Verzicht vom Südtiroler Sanitätsbetrieb und der Landesabteilung Gesundheit.

Plakate und Lesezeichen/Türhänger

Die Druckmaterialien wurden angelehnt an das Design des „an-aus-Balkens“ gestaltet. Währen die Plakate einfach gehalten sind, überraschen die Lesezeichen/Türhänger mit kleinen Übungen auf der Rückseite.

Inspirationsliste für offline Momente

Oftmals setzen wir uns aus Langeweile hinter einen Bildschirm. Dabei gibt es so viele Dinge, die wir offline erleben können. „Offline ist der neue Luxus“, bedeutet, dass die Zeit in der wir nicht erreichbar, und nicht abgelenkt sind, sondern präsent im Hier und Jetzt, sehr wertvoll ist. Es bedeutet, dass wir uns Zeit für solche Momente nehmen dürfen.
Hier finden Sie eine Inspirationsliste mit 100 Dingen, die man offline machen kann.

Mitmachaktion: Kreideweg der Leichtigkeit

Der Kreideweg der Leichtigkeit:

ein Straßenabschnitt wird mit Herausforderungen (z.B. Rückwärst laufen, Hopser-Lauf…) versehen.
Alle Passant:innen können sich darin ausprobieren.

YouTube - Video

Der Schutz Ihrer Daten ist uns wichtig. Erst wenn Sie den Datenschutzbestimmungen zustimmen, erlauben Sie uns Daten von Dritt-Anbieter-Servern zu laden.

Mitmachaktion: Handyparkplatz

Handyparkplatz:
Manchmal bräuchte man einen Moment, an dem das Handy einfach irgendwo geparkt ist und nicht einsatzbereit in der Hosentasche klingelt. Es gibt unzählige kreative Ideen, wie man einen Parkplatz für das Handy gestalten könnte – und in welchen Momenten man diesen Parkplatz nutzen möchte.

Offline Events

Forum Prävention – 7 Mindfulness-Quickies

Jeden Mittwoch in der Fastenzeit organisiert das Forum Prävention in verschiedenen Städten Südtirols ein kleines Event, das nur offline richtig erlebt werden kann. Die Aktionen laden dazu ein, den Moment in voller Präsenz zu genießen. Teilnehmer:innen werden ins Hier und Jetzt geholt. Die Herangehensweisen hierfür können sehr unterschiedlich sein – für alle Geschmäcker gibt es das passende Angebot!

Caritas Diözese Bozen-Brixen – „Be(w)egnung“ & „App und zu

Die Caritas gestaltet über den Dienst Pfarrcaritas und Freiwilligenarbeit für die Fastenzeit mehrere OFFLINE‑Spaziergänge, die mit verschiedenen kurzen Impulsstationen vorgesehen sind. Mitarbeitende aus Einrichtungen der Caritas wie zum Beispiel dem Haus Emmaus begleiten den Parkour und bieten Raum für Austausch, Fragen und persönliche Begegnungen. Der Spaziergang lädt dazu ein, bewusst auf das Handy zu verzichten, sich aufeinander einzulassen und die Kraft echter Begegnung zu erleben. Die Impulse werden zusätzlich auch per E‑Mail versendet (Anmeldung unter gemeinschaft.comunita@caritas.bz.it mit dem Betreff „Fastenzeit 2026“).
Zusätzlich organisiert die youngCaritas jeden Mittwoch während der Fastenzeit eine handyfreie Aktion, bei der es darum geht, sich sozial zu engagieren. Die Aktionen sollen die alltäglichen Funktionen und Apps des Handys durch aktives Handeln ersetzen und das Miteinander fördern. Anstelle online zu shoppen wird ein Kleidertauschmarkt organisiert, die Stadt wird ohne google maps erkundet oder gemeinsam Spiele gespielt, ganz nach dem Motto „App und zu - offline ist der neue Luxus“.

Katholischer Familienverband Südtirol – Offline-Familienchallenge

Der KFS möchte mit der „Offline-Familienchallenge“ die Mitgliedsfamilien sowie Interessierte während der Fastenzeit dazu motivieren, bewusst handyfreie Momente in ihren Alltag einzubauen. Jede Woche erhalten die Familien kurze Impulse, von der digitalfreien Mahlzeit bis hin zur täglichen Offline-Stunde, sowie Mitmach-Anregungen. Ziel der Initiative ist es, Familien zu stärken, gemeinsame Zeit zu fördern und einen achtsamen Umgang mit digitalen Medien zu unterstützen.

Arbeitsgemeinschaft der Jugenddienste (AGJD) und netz | Offene Jugendarbeit : „Real Life beats Online Life“

Die Arbeitsgemeinschaft der Jugenddienste und netz | Offene Jugendarbeit wollen mit originellen Sprüchen – online wie offline – ein Schmunzeln hervorrufen und gleichzeitig zum Nachdenken anregen. Es entstehen Social-Media-Posts und Plakate, die in Südtiroler Jugendeinrichtungen, Jugendtreffs und überall dort präsent sein werden, wo junge Menschen unterwegs sind. Mit Sprüchen wie „Ping Pong ist mein neues TikTok“ oder „Offline trifft man echte Menschen“ zeigt die Jugendarbeit mit einem Augenzwinkern: Real Life beats Online Life.
Parallel dazu findet im Rahmen der Aktion „Verzicht“ unter dem Motto „Kreativität ON, Handy OFF – echte Momente an“ ein Vinylplotter-Workshop in der kreativen Werkstatt BITZ unibz fablab statt. Dort wird es richtig analog: Gemeinsam werden Stofftaschen mit Folien gestaltet und bedruckt – und am 12. bzw. 19. März 2026. Kreativität ON, Handy OFF – echte Momente an. Informationen und Anmeldungen zum Workshop bis 7. März 2026 bei verena@jugenddienst.it

Anmeldung Kältebad

Erlebe die erstaunliche Kraft der Kälte, die Körper und Geist belebt und dein Immunsystem stärkt! Tauche ein in die Welt des Kältebadens.

Diese überaus belebende Erfrischung soll aber nicht nur einen Adrenalinkick hervorrufen, sondern ist für den gesunden Körper eine stärkende Abhärtung. Trotzdem sollte man natürlich bei guter Gesundheit sein, bevor man in das eiskalte Wasser steigt.

Teilnehmerzahl auf 14 begrenzt.
Kostenbeitrag: 20€

News Angebote Projekte Downloads Videos Tests Infos

: : Projekt

Aktion Verzicht

18.2.2026

MEHR ERFAHREN

Lydia Grossgasteiger

BA Sozialpädagogin, Counselor Professional,

Hauptarbeitsfeld: Bildungsarbeit, Projektbegleitung, Konzeptarbeit
Inhaltliche Schwerpunkte: Suchtprävention allgemein, Gendersensible Gesundheitsförderung, Elternarbeit

grossgasteiger@forum-p.it