Mindfullness Eating

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Foto: Pixabay

Un seminario per persone interessate

L’alimentazione pare essere un tema rilevante per molte persone. Ciononostante poche persone riflettono sul proprio comportamento alimentare. Molti mangiano troppo in fretta, o troppo, oppure mangiano facendo altre cose e così non riconoscono i segnali del proprio corpo. In questo seminario cercheremo di capire i sette tipi di fame, di scoprire cosa digeriamo meglio, qual è il sapore del cibo naturale e la differenza tra appetito, golosità e sazietà. Facendo piccoli esperimenti e assaggi, ognuna/o farà le proprie scoperte che la/o porteranno a trovare l’alimentazione giusta per se stessa/o. 

Gruppo target: persone interessate (max. 12)
Durata: 9 ore suddivise in un giorno e mezzo o in tre serate
Richieste e informazioni: info@infes.it

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