Relaxdays

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Bildarchiv Forum Prävention

Entspannungsmethoden sind in einer schnelllebigen Zeit, wo der Zeitdruck immer weiter wächst und wir hohe Erwartungen voraussetzen um fehlerfrei zu funktionieren, wichtige Techniken zur Verringerung von körperlicher und geistiger Anspannung. Es gibt vielfältige Anwendungsgebiete, sei es bei der Stressbewältigung, Emotionsregulation, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, Schmerzbewältigung oder zur Verbesserung unserer Konzentrations- und Gedächtnisleistungen. Entspannungstechniken sind erlernbar und werden häufig sowohl präventiv als auch in Akutphasen genutzt, um das Erleben von Ruhe, Erholung, Gelassenheit und Zufriedenheit zu verbessern.

Da jeder Mensch seinen ganz individuellen Lebensstil führt und auf ganz unterschiedlichen Wegen zur inneren Balance gelangt, bieten die „Relaxdays“ die Möglichkeit, Grundlagen von verschiedenen Entspannungstechniken aus Ost und West kennenzulernen und deren Wirkung zu erleben. Während manche in der Stille und durch meditative Übungen zur Ruhe kommen, empfinden andere Tanz und Bewegung als befreiend. Die unterschiedlichen Workshops werden von professionellen Referent/innen geleitetet, mit dem Ziel, das persönliche Verhaltensrepertoire zur Erreichung von Entspannung und zum Abbau von Stress zu erweitern und die Körperselbstwahrnehmung zu fördern.

Die Relaxdays finden 2018 vom 10. bis 11. November im Haus der Familie statt.

Informationen: info@forum-p.it
Anmeldung: Haus der Familie 0471/345172
 
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11.9.2017

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