Relaxdays

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Bewegung, Entspannung und Erholung

Entspannungsmethoden sind in einer schnelllebigen Zeit, wo der Zeitdruck immer weiter wächst und wir hohe Erwartungen voraussetzen um fehlerfrei zu funktionieren, wichtige Techniken zur Verringerung von körperlicher und geistiger Anspannung. Es gibt vielfältige Anwendungsgebiete, sei es bei der Stressbewältigung, Emotionsregulation, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, Schmerzbewältigung oder zur Verbesserung unserer Konzentrations- und Gedächtnisleistungen. Entspannungstechniken sind erlernbar und werden häufig sowohl präventiv als auch in Akutphasen genutzt, um das Erleben von Ruhe, Erholung, Gelassenheit und Zufriedenheit zu verbessern.

Da jeder Mensch seinen ganz individuellen Lebensstil führt und auf ganz unterschiedlichen Wegen zur inneren Balance gelangt, bieten die „Relaxdays“ die Möglichkeit, Grundlagen von verschiedenen Entspannungstechniken aus Ost und West kennenzulernen und deren Wirkung zu erleben. Während manche in der Stille und durch meditative Übungen zur Ruhe kommen, empfinden andere Tanz und Bewegung als befreiend. Die unterschiedlichen Workshops werden von professionellen Referent/innen geleitetet, mit dem Ziel, das persönliche Verhaltensrepertoire zur Erreichung von Entspannung und zum Abbau von Stress zu erweitern und die Körperselbstwahrnehmung zu fördern.

Die Relaxdays finden am 11. November von 16:00 Uhr bis 12. November 16:30 Uhr im Haus der Familie statt.
Im Angebot stehen folgende Entspannungs-Workshops:
  • Entspannungsübungen für Gesicht, Schulter, Nacken - Effektive Übungen fürs Büro, zuhause und unterwegs (mit Monika Engl)
  • Wenn das Herz singt (mit Ute Raffeiner)
  • Entspannen mit Klangschalen (mit Anna Matteazzi)
  • Progressive Muskelrelaxation (mit Edmund Senoner)
  • Atmen – natürliche Kraft der Selbstregulation und Vitalität (mit Grudrun Fuchs-Buchauer) 
  • EFT und emotionale Balance - klopfen befreit (mit Karin Leimgruber)
  • Meditation (mit Uta Platter)
  • Das Leben ist ein Tanz - tanze es! (mit Monika Engl)

Informationen: info@forum-p.it
Anmeldung: Haus der Familie 0471/345172
 
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