Online Kurs: Mehr Mut zum Ich

Häufig ist der Alltag von Denk- und Verhaltensmustern rund um Essen und Nicht-Essen bestimmt. Diese können belastend sein und sich auf das Wohlbefinden und auf die Zufriedenheit mit dem eigenen Körper auswirken. Wie es gelingen kann diese Muster zu erkennen, zu verstehen und zu verändern ist Ziel des Online Kurses. In insgesamt 5 Treffen geht es um folgende Schwerpunkte:

• die Macht der Gedanken und der Worte kennenlernen
• Denkmuster aufbrechen, neue Verhaltensweisen ausprobieren
• Verbesserung des Körperbewusstseins und Kennenlernen von Entspannungstechniken
• Gelüste und die Bedeutung der Geschmackswahrnehmung beim Essen
• Hunger und Sättigungsgefühl spüren und trainieren darauf zu hören
• Stärkung des Vertrauens in Andere und in die eigenen Fähigkeiten

Die TeilnehmerInnen haben im Rahmen dieses Angebotes die Möglichkeit, theoretische Inhalte zu vertiefen sowie ihre Stärken zu finden und zu fördern. So wird Veränderung konkret möglich. Durch die Treffen führen

Angelika Fauster, Psychologin und Psychotherapeutin
Ivonne Daurù, Ernährungswissenschaftlerin
Vera Psaier, Psychologin

Kosten:
Mindestpreis 30 €
Normalpreis 50 €
Solidaritätspreis 70 €

Der nächste Kurs wird im Herbst 2021 angeboten. Details zu Terminen und Uhrzeit werden noch bekannntgegeben.