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Body & Mind – Körperwahrnehmung

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Foto: Pixabay

Workshop für Jugendliche zu Achtsamkeit und Körperwahrnehmung

Einführend gibt es einige Basics zur Achtsamkeit und deren Nutzen, gerade in Zeiten medialer Überflutung. Im praktischen Teil lernen die Jugendlichen  einfache Körperübungen kennen, die ihnen helfen im Hier und Jetzt den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und zu entspannen. 

Zielgruppe: junge Menschen ab der 9. Schulstufe und einer Lehrperson mit Interesse, die Übung fortlaufend im Unterrichtsalltag zu integrieren
Dauer: 3 Unterrichtseinheiten

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