Foto: Pixabay
Workshop für Jugendliche zu Achtsamkeit und Körperwahrnehmung
Einführend gibt es einige Basics zur Achtsamkeit und deren Nutzen, gerade in Zeiten medialer Überflutung. Im praktischen Teil lernen die Jugendlichen einfache Körperübungen kennen, die ihnen helfen im Hier und Jetzt den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und zu entspannen.
Zielgruppe: junge Menschen ab der 9. Schulstufe und einer Lehrperson mit Interesse, die Übung fortlaufend im Unterrichtsalltag zu integrieren
Dauer: 3 Unterrichtseinheiten