Achtsamkeit beim Essen

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Seminar - Wenn Kopf und Bauch einer Meinung sind

Ivonne Daurù – Ernährungswissenschaftlerin und Coach bietet ein Seminar zum Thema Achtsamkeit beim Essen an. Dabei handelt es sich um eineinhalb Tage, bei denen über die 7 Hungerarten, Körperbewusstsein, gesunde und genussvolle Ernährung gesprochen wird.
Die Suche nach der gesunden und richtigen Ernährung ist meistens rational und verkopft, das Vertrauen auf das eigene Körpergefühl scheint dabei immer mehr verloren zu gehen. Achtsames Essen ist ein erfolgreicher Weg Mahlzeiten bewusst wahrzunehmen. Dadurch können Heißhunger und Daueressen abgefangen und Genuss beim Essen (wieder) erlernt werden. Es wird über Nahrungsqualität, nachhaltige Ernährung und Hunger-Sättigungsmechanismen gesprochen und mittels kleinen Verkostungen und Übungen entdeckt jede/r neue Erkenntnisse für sich selbst. Ziel ist es letztendlich die EIGENE Ernährung zu finden, die einem guttut!


Termine:
13.04.2018 von 16:00 - 18:30 Uhr
14.04.2018 von 09:00 - 16:00 Uhr



Die Treffen finden in der Infes in Bozen (Talfergasse 4) statt.
Die Kosten für das Seminar belaufen sich auf 75€.

Verbindliche Anmeldung telefonisch unter 0471 970 039 oder über info@infes.it  innerhalb Mittwoch, 04.04.2018 16:00 Uhr

Artikel zur Seminarreihe

Artikel zur Seminarreihe

Die Tageszeitung Dolomiten hat einen ausführlichen Artikel über das Seminar "Achtsam Essen" geschrieben. Hier gehts zum Artikel

 

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